Неліктен бала түнде нашар ұйықтайды және жиі оянады?

345.

230.

Егер сіздің балаңыз түнде нашар ұйықтап, жиі оянса, біз қандай қиындықтар туындауы мүмкін және нәресте жақсы ұйықтап, тыныштықпен көмектесу үшін не істеуіңіз керек.

Барлығы және барлығы фразеологияны біледі - «нәресте сияқты ұйықтау». Әдетте жас кезінде ұйқы күшті және сабырлы, нәресте біртіндеп оны физикалық белсенділікпен алмастыруы керек. Өкінішке орай, әрқашан баланың дамуы әрқашан бола бермейді, ал қазіргі заманғы ата-аналар балалардағы ұзақ мерзімді ұйқының бұзылуына тап болады.

Балалардың ұйқысыздығы «Жас жастың мінез-құлқы» деп аталады және көбінесе дұрыс емес қондырғылар мен қауымдастықтардың қалыптасуы негізінде пайда болады, мысалы, түнгі жарық, ата-аналық төсек немесе қолдарындағы брендте ұйықтап жатқан кезде ғана. Ұйқылық мінез-құлықты түзету бұзылу бұзушылықтарға, сондай-ақ ұйқының санына және сапасына қатысты проблемаларға әкелуі мүмкін.

Ұйқысыздық балалардың өсуіне және дамуына әсер етеді, өйткені ол негізінен арманда өндірілетін соматотропты гормонның өндірісін басады. Ұйқы циклінің бұзылуымен кездескен балалар, әдетте, құрдастардың өсуіне және дамуынан артта қалады. Жаман арманымен ақыл-ой функциясы қайғы-қасірет, құмырсқалар, өздерін жаман ұстайды, логикалық ойлау қабілетін жоғалтады. Ұзақ мерзімді ұйқысыздық соматикалық және неврологиялық ауруларға әкелуі мүмкін.

Бала қалай ұйықтағысы келмейтін себептері

Баланың ұйықтап жатқан себептері, көп, көп. Алайда, желінің ішінде, қатты жағымсыз эмоциялар, стресс, физикалық немесе моральдық шамадан тыс кернеулер арасында ерекшеленуге болады. Кез-келген күшті эмоционалды жарылыстар, жағымды немесе теріс, кортизол мен адреналиннің шығарылуына әкеледі, ол ұйықтап, оятуға кедергі келтіреді. Сондай-ақ, ұйықтау проблемаларында балалардың қараңғы немесе құбыжықтардан қорқады, балалардың түнгі ұйқыдан қорқады.

Балалар әсіресе ұйықтап жатқан проблемаларға жиі ұшырайды, өйткені бұл кезең, өйткені бұл кезең катализаторлар көбінесе стресстен немесе баланың миын ұйықтауға мәжбүр ететін арнайы рәсімдердің жоқтығымен байланысты. күн ішінде шамадан тыс шаршау сияқты.

Түнде нәрестенің не жаман ұйықтайтынын қалай анықтауға болады? Алғашқы қоңырау шалушы ата-аналар ұзақ ұйықтап, жарты сағаттан бір сағатқа дейін созылады. Екінші нүкте әдетте ерекше жағдай жасау қажеттілігі: ұйқының құнсыздануы бар бала өте қажет және ұзақ уақыт бойы, ата-аналар қолайлы атмосфера (манекен, түнгі жарық, шу генераторлары) болғанша ұзақ уақыт болуы мүмкін.

Баланың жиі кездесетін себептері түнде оянады

Ұйқысыздықпен балаға арналған, ұзақ ұйықтап қана қоймай, түнде жиі ояну. Күндіз нәресте бастан кешірген көптеген эмоциялардың көп мөлшері жүйке, түйінге қосылады, ол бірнеше рет оянады. Көбінесе, мұндай түні әкелу, балалар шағымдары мен одан әрі жұмысқа байланысты қиындықтарға әкеледі.

Баланың нашар ұйықтайтын себептері. Балалар көбінесе ата-аналардың тым белсенді назарына дағдыланған жүйке жүйесінің немесе балалардың қозғыштарымен оянады. Бұл жағдайда ұйқы бұзылыстары үгінділердің жоғары әсеріне байланысты немесе оның ұйықтап қалуы мүмкін емес. Дені сау бала - бұл өте мұқият және физикалық белсенді, сондықтан дабыл ұйқысыз ұйқысы бар энергияны жеткіліксіз тұтынудан туындауы мүмкін.

Сонымен қатар, өмірдің алғашқы айларында балалар терең ұйқының басым болуы бар, сондықтан жиі оянудың себебі кез-келген дүрбелең, жарық қосу немесе бөлмедегі температура өзгеруі мүмкін. Сондай-ақ, 1,5 жасында, алғашқы балаларға арналған түнгі ұйқысы пайда болады, өз кезегінде, түн ортасында жиі оянуды тудырады.

Ұйқының саны мен сапасы нәрестенің саулығымен тікелей байланысты: кесу тістері немесе іштегі ауырсыну түнде жиі оянуды тудырады. Балалар сау, жақсы тамақтандыратын және физикалық тұрғыдан белсенді, бірақ әлі де ұйқының қиындықтарын бастан кешуде, ол ұйықтап жатқан жағдайдың жайлы екендігіне көз жеткізіңіз. Нәрестенің пижамалары оның мөлшері, таза ауасы бар бөлме, бірақ ылғал мен жоба жоқ болуы керек.

Жоғары сапалы ұйқы үшін тыныс алу және оттегіне бай ауа-райының қол жетімділігі принципте өте маңызды. Есіңізде болсын: әдетте ұйықтау өте қиын - бұл өте қиын, әсіресе мұрын ыстық және құрғақ ауадан салынса, шырышты қабаттарға нашар әсер етеді. Жатын бөлмеде сәбидің температурасы төмен болғандықтан, ол салқындықпен жақсы ұйықтайды, ал тыныс алуы біркелкі және терең, ауаны ылғалдандыру керек. Жатын бөлмедегі терезені жаппаған жөн (жобалардың құрылмағанына көз жеткізіңіз), сондықтан температура 18-22-ден аспайды, сондықтан ылғалдылығы кемінде 60% -дан аспайды.

Ұйқыдағы баланы жақсарту бойынша кеңестер мен ұсыныстар

Түнде нәрестеге тұрыңыз, күйеуіммен кезекке тұрыңыз: сіз түн ортасына келдіңіз, ол кейіннен келдіңіз. Немесе керісінше. Сондықтан сіз үлкен уақытпен ұйықтайсыз, мұндай арман, фрагменттелген ұйқыдан айырмашылығы, қалпына келтіріледі.

Балада ұйқысыздық рәсімін қалыптастырыңыз: мысалы, ваннада сүйікті ойыншықтарыңызбен, «Менің күнім» брендінен «Bay-Bayushi» көбігі бар ваннада жүзу. Онда баланы тыныштандыратын және сабырлы арманды орнататын лаванда сіріндісі бар.

Көбінесе балалар арнайы «ұйқысыз» жаттығуларға, ароматерапияға жақсы әсер етеді. Жұмсақ күтім және қорытынды аккорд үшін Bay-Bayushkin кремін қолданыңыз, бұл анаға кешкі салт-жораны аяқтауға көмектеседі және нәрестені ұйықтауға дайындайды. Баланың терісін тазарту үшін кремді жағыңыз, ол баланың терісін жұмсақ және ылғалдандырады, оны жұмсақ және жібектей етеді.

Ата-аналарға арналған жапырақты сау қарлы балаға тексеріңіз:

  • Күннің күнделікті уақытын жасаңыз және оны жабыңыз. ҚАЙТАЛАНУ ҮШІН ҮШІН ҮШІН ҮШІН ҮШІН ҮШІН ҮШІН ҚАЙТАРЫҢЫЗ, БАЛАЛЫҚ ҰЙЫМДАСТЫРУ ҮШІН ЖӘНЕ НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ.
  • Нервтік қозғышты азайту үшін ұйықтар алдында шектеулі әрекетті шектеңіз. Кешкі астан кейін, сіз баланы қатты эмоциялармен зарядтамай, сабырлы ойындар немесе оқу үшін артықшылық беруіңіз керек.
  • Егер қиындықтар оның денсаулығымен туындаса, ұйқының уақыты мен қарқындылығын шектей тұрса, тыныш түн болмайды. Дәрігермен кеңесуге тырысыңыз және емдеуді уақтылы қарай бастаңыз.
  • Нәрестеге теңдестірілген тамақтануды таңдаңыз, әсіресе, майдың алдында тұтынуды шектеу өте маңызды.

Ұйықтау процесінде баланы қалдырмаңыз, ең болмағанда, бұл өте кішкентай бала туралы. Қалдықтарды ұйқыға қатысудың қажеті жоқ, бірақ ата-ананың болуы сіздің құлдырау сезімін береді.

Мақала бөлісу. Баланы тәуелсіз халықпен үйрету. Нәресте түні бойы ұйықтай бастағанда, ата-аналар да демалуға болады. «

Неліктен бала нашар ұйықтайды? 12/26/2018 05:50

Неліктен бала нашар ұйықтайды?

Мақала Автор: Екатерина Рухленко

Ұйқының нашарлауының себептері - бұл үйме жиын.

Неліктен бала түнде нашар ұйықтайды? Неліктен кейбір балалар түнде жақсы ұйықтайды, бірақ күн ішінде ұйықтамайды? Неліктен менің балам кейде оянады?

Осындай сұрақтармен, кез-келген анама.

Балаңыздың жаман ұйқының себептерін қалай анықтауға және түсіну керек? Балаңызды қалай жақсы ұйғыруға болады?

Төменде мен сіз үшін әдеттегі тамыр себептерін жинадым. Тізім толық емес, бірақ бұл жақсы кеңес болады.

Менің консультанттарымның бай тәжірибем, проблема нәрестенің күйінен өте сирек болатындығын көрсетеді. Әдетте, тамыр тез және дәл қазір сізге әсер етуі мүмкін ұшаққа жатады.

Сондай-ақ сирек кездесетін проблемалар бір ғана себеппен байланысты: бұл көбінесе проблемалар кешені.

Жаман ұйқының себептері жасына қарай әр түрлі болатынын түсіну керек. Бес-алты ай бала немесе сәби жылына қарағанда басқа себептермен нашар ұйықтайды.

Сонымен, бастайық.

Жаңа туылған нәрестелер нашар ұйықтайды?

  1. Медициналық диагноздар мен аштықты жоққа шығарыңыз.

Біз әрқашан педиатрмен және невропатологпен жоспарлы консультациялардан бастаймыз.

Біріншіден, біз аштық факторын жоққа шығарамыз! Егер сіз емшек сүтімен тамақтандырсаңыз, емшек сүтінің жеткіліктілігін тексеріңіз. Табысты тексеру. Егер мұнда бәрі жақсы болса, одан әрі «тізімде» барыңыз.

Егер біз қажет болса, педиатрмен және емшек сүтімен емделетін кеңесшімен кеңес берсек.

Егер мүмкін болса, остеопатқа барыңыз.

  1. Жаңа туған нәрестенің биологиясы.

Әдетте, ата-аналардың нәресте үшін «жаман ұйқы» деп аталатындығы көбінесе бұл жастағы арманның қалыпты биологиясы. Осы материалды оқып шығыңыз: ол жаңа туған режимін талқылауға арналған.

Жаңа туған нәресте шағын ұйқы сегменттерінде ұйықтайды. Ең ұзын ұйқы ең жақсы 4-5 сағатты құрайды. Қалған сегменттер тамақтану айналасында айналады. Көптеген тамақтану бар, өйткені жиі оянады.

Алайда, біртіндеп сіз біртіндеп түнгі ұйқының бірігуі және оны ұзарту, ең алдымен, үш айға дейін, кем дегенде, үш айдан 10 сағатқа дейін, ал төрт айға дейін, шамамен 10-12 сағат түнгі ұйқы.

Сондай-ақ, «Жаңа туған нәресте: өмірдің алғашқы апталарына арналған нұсқаулық» деп қараңыз.

  1. Сіз баладан күтесіз Тәуелсіз ұйықтау Ол әлі де жасқа қабілетті емес пе? Жаңа туылған нәресте өз бетінше ұйықтай алмайды: ол анық болуы керек. Бала анасы ұйықтап кетуі керек, ананың қасында.

Pro туралы ұмытпаңыз Қауіпсіз ұл !

Бала 3-4 айға дейін, ол нашар ұйықтайды ма?

Төменде мен көптеген пайдалы ақпарат бар материалдарға сілтемелер беремін. Оқыңыз. Ойыңыз: бұл себеп сіздің жағдайыңызға әсер етуі мүмкін бе?

Бала жағдайдың жасына сәйкес келмейтін аштыққа байланысты нашар ұйықтай алады. Балам ұйқыға бейім болмауы мүмкін. Балалар жиі дұрыс емес ұйқы ортасында нашар ұйықтайды.

Кейде ұйқының уақытша және баласы белгілі бір кезеңдерде нашар ұйықтайды: жаңа дағдыларды, өсу нәсілдерін, аурудың және т.б. Төменде мен мақалаларыма пайдалы сілтемелер жинадым, онда сіз егжей-тегжейлі ақпаратты таба аласыз: неге сіздің балаңыз нашар ұйықтай алады.

  1. Бала аш.
  2. ЖАҢА ЖАҢАЛЫҚТАРДЫҢ РЕЖИМІ.
  3. Сіз баладан бас тартып, оны уақтылы қоймайсыз: тым ұзын ояну аралығы.
  4. Бала ұйқы алдында «қайта жазылады».
  5. Ұйықтамас бұрын, баланың толқуды азайтып, арманға түсе алмайтындықтан, сізде ешқандай рәсім жоқ.
  6. Жатын бөлмесінде шулы.
  7. Жатын бөлме тым жеңіл.
  8. Сіз аяқ киім емессіз.
  9. Баланың биіктігі секіреді.
  10. Баланың төрт ай ұйқы дағдарысы бар.
  11. Сен көшеде аз.
  12. Күткендерді тексеріңіз: «Түнгі тамақтандыру болмаған кезде,« бала қанша ұйықтауы керек ».
  13. Сіз нәрестеге көмектесетін құралдарды қолданбайсыз.
  14. Сіз жасына қабілетті емес, өздігінен құлаған баладан күтесіз бе?
  15. Медициналық проблемалар: дәрігермен кеңесіңіз.

Бала 4-12 ай және ол нашар ұйықтайды ма?

Төменде мен көптеген пайдалы ақпарат бар материалдарға сілтемелер беремін. Оқыңыз. Ойыңыз: бұл себеп сіздің жағдайыңызға әсер етуі мүмкін бе?

Бала жағдайдың жасына сәйкес келмейтін аштыққа байланысты нашар ұйықтай алады. Балам ұйқыға бейім болмауы мүмкін. Балалар жиі дұрыс емес ұйқы ортасында нашар ұйықтайды.

Кейде ұйқының уақытша және баласы белгілі бір кезеңдерде нашар ұйықтайды: жаңа дағдыларды, өсу нәсілдерін, аурудың және т.б. Төменде мен мақалаларыма пайдалы сілтемелер жинадым, онда сіз егжей-тегжейлі ақпаратты таба аласыз: неге сіздің балаңыз нашар ұйықтай алады.

  1. Бала аш.
  2. Ұйқының болмауы және ояту режимі.
  3. ЖАҢА ЖАҢАЛЫҚТАРДЫҢ РЕЖИМІ.
  4. Сіз баладан бас тартып, оны уақтылы қоймайсыз: тым ұзын ояну аралығы.
  5. Ұйықтар алдында ояну аралығы тым қысқа.
  6. Бала талап етілгеннен гөрі аз армандарға көшті.
  7. Бала ұйқы алдында «қайта жазылады».
  8. Ұйықтамас бұрын, баланың толқуды азайтып, арманға түсе алмайтындықтан, сізде ешқандай рәсім жоқ.
  9. Жатын бөлмесінде шулы.
  10. Жатын бөлме тым жеңіл.
  11. Жатын бөлме өте ыстық.
  12. Ұйқымен теріс бірлестіктер белгілі бір проблемалар тудырады.
  13. Бала жаңа физикалық дағдыларды игере ме?
  14. Балалар тістері?
  15. Бала ауырып жатыр ма?
  16. Баланың биіктігі бар ма?
  17. Баланың 8-10 ай ұйқыдағы дағдарысы бар.
  18. Бақылау элементтері мен дәрумендердің жетіспеушілігі (дәрігермен кеңесіңіз).
  19. Сен көшеде аз.
  20. Бала кезінде анадан қорқудан қорқу кезеңі?
  21. Күткендерді тексеріңіз: «Түнгі тамақтандыру болмаған кезде,« бала қанша ұйықтауы керек ».
  22. Медициналық проблемалар: дәрігермен кеңесіңіз.

Бала нашар ұйықтап жатқан жылдан үлкен бе?

Төменде мен көптеген пайдалы ақпарат бар материалдарға сілтемелер беремін. Оқыңыз. Ойыңыз: бұл себеп сіздің жағдайыңызға әсер етуі мүмкін бе?

Бала жағдайдың жасына сәйкес келмейтін аштыққа байланысты нашар ұйықтай алады. Балам ұйқыға бейім болмауы мүмкін. Балалар жиі дұрыс емес ұйқы ортасында нашар ұйықтайды.

Кейде ұйқының уақытша және баласы белгілі бір кезеңдерде нашар ұйықтайды: жаңа дағдыларды, өсу нәсілдерін, аурудың және т.б. Төменде мен мақалаларыма пайдалы сілтемелер жинадым, онда сіз егжей-тегжейлі ақпаратты таба аласыз: неге сіздің балаңыз нашар ұйықтай алады.

  1. Жоғарыдағы тізімді 4-12 айға тексеріңіз. Бұл көбінесе және осы жаста өзекті.
  2. Ұйқының болмауы және ояту режимі.
  3. ЖАҢА ЖАҢАЛЫҚТАРДЫҢ РЕЖИМІ. Бала орынсыз (әдетте бұл сияқты), көп ұйықтайды (сирек).
  4. Бір арманға мерзімінен бұрын көшу.
  5. Күн ұйқыны мерзімінен бұрын қабылдамау.
  6. Тым кеш режим.
  7. Оған қоса, мұнда шектеулер мен шекаралардың жоқтығы қосылады.
  8. Сіз баланы үлкен төсекте ерте аудардыңыз ба?
  9. «Қиын» таңбасы бар балалар көбінесе ұйқыға дейін арнайы көмек қажет.
  10. Психологиялық және эмоционалды компоненттер.
  11. Тым өткір, кеуденіден мерзімінен бұрын қуат.
  12. Медициналық проблемалар: дәрігермен кеңесіңіз.

Сондай-ақ қараңыз:

Баланың режимі 0-12 ай: Орналастыру және ұйықтау!

Ұйқының тапшылығы ретінде мидың дамуына әсер етеді

0-ден 3 айға дейінгі балалардың тыныш ұйқысы - ата-аналардың толқуының жиі себебі. Нәресте оянғаннан кейін, аяқтарын қатты айқайлайды, аяқты ішекке басу. Неліктен бұл болып жатыр? Ата-аналарға қандай жағдайларда алаңдау керек? Бұл сұрақтарды көбірек қарастырыңыз.

Нәресте қанша ұйықтауы керек?

Нәрестелер үшін ұйқының мағынасын асыра бағалау қиын. Жоғары сапалы демалу, сонымен қатар тамақтану, сонымен қатар тамақтану - балалардың қалыпты физикалық және психо-эмоционалды денсаулығының кілті.

Ұйқы кезінде:

  • Соматотропин гормоны өндіріледі, бұл қаңқа қалыптастыруда маңызды рөл атқарады;
  • Иммунитетті қалпына келтіру жүреді. Ұйықтағаннан кейін, лимфоциттер, вирустар мен бактериялар жойылғаннан кейін;
  • Ұлпалардағы метаболизм жоғарылау;
  • Жасушалар жаңартылады;
  • Демалу жүйесінің жүйесі.

Өмірдің алғашқы үш айында сәбилердің көпшілігі арманда өткізіледі. ДДСҰ-ның мәліметтері бойынша, 0-ден 3 айға дейінгі балалар армандарының жалпы ұзақтығы күніне 14-17 сағат болуы керек. Алайда, бұл көрсеткіштер шамамен, өйткені әр бала жеке болып табылады. Сондықтан, егер сіздің балаңыз белгіленген нормадан көп ұйықтаса, бірақ ол өзіңізді жақсы сезінсе, бұл алаңдаушылық білдірмейді.

Сіздің балаңыз түнде қанша рет оянады? Сіз қандай себептермен не ойлайсыз?

Ұйқыдағы балалардың 0 айдан 3 айға дейінгі ерекшеліктері

Ұйықталғаннан кейін балалардың тыныштық мінез-құлқының кейбір көріністері ұйқыдан кейін олардың ұйқының ерекшеліктерімен түсіндіруге болады.

Бала ұйқы, ересек сияқты екі фазадан тұрады:

  1. Православие немесе баяу ұйқы. Осы кезеңде миы төмен, денесі бос, денесі тыныш, тыныс тегіс және тыныш. Бұл баяу ұйқы кезінде адам толық демалып, дене күштерін қалпына келтірді.
  2. Парадоксальды немесе жылдам ұйқы. Парадоксалды фаза дене температурасының, қысымның, тез жүрек соғысы, тыныс алу, тыныс алу, жабық ғасырлардағы көздің жылдам қозғалысы әсер етеді.

Ұйқы кезінде екі кезең-бір фазалар бір-бірін алмастырады: алдымен баяу арман, содан кейін жылдам, сондықтан шеңберде. Өмірдің алғашқы айларындағы ұйқының құрылымдары ерекше: оның негізгі бөлігі - тез ұйқы, оның ішінде нәресте көңіл көтеру, тұтқалар мен аяқтарды тартыңыз. Ұйқыдағы бұл баланың мінез-құлқы мүлдем қалыпты және ата-аналарды мазаламауы керек. Православие фазасының кезеңі біртіндеп артып келеді, ал бала тыныштықта ұйықтай бастайды.

Балалардағы тыныш ұйқының негізгі себептері

Жиі оянатын балалар, күрделілік, содан кейін ұйықтап, ұйықтап, түсіп, жылап, жылады, келесі себептермен байланысты болуы мүмкін:

  • аштық;
  • ішек колик;
  • эмоциялардың артық болуы;
  • Ұйқы үшін ыңғайсыз жағдайлар;
  • Ұйқы гигиенасының бұзылуы;
  • соматикалық аурулар;
  • Интракраниальды қысымның жоғарылауы.

Аштық

Аштық - 0-ден 3 айға дейінгі балалардағы тыныш ұйқысыз ұйқының негізгі себебі. Табиғи тамақтандыру бойынша балалар тамақтандыру үшін әр 1-3 сағат сайын оянады. Жасанды тамақтандыру бойынша балалар аз тамақтанады (әр 2-5 сағат сайын), өйткені асқазанды асқазан-ішек жолымен сіңіру үшін көп уақыт қажет.

Емшекпен емізетін балалар аналарында таңдау бар: балаларға сұраныс бойынша немесе сағатпен тамақтандырыңыз. Кімнің ұйымы баланың тамаққа қажеттіліктерін қанағаттандырмайтын алғашқы нұсқаны таңдауды ұсынады, сонымен қатар оның тыныштық мінез-құлқына да ықпал етеді. Мамамның өтініші бойынша тамақтанған кезде, сіз балаларды тұрғызудан қорықпауыңыз керек: олар ешқашан қажет емес.

Бала көбінесе оянып, сүт безі әйелдің болмауына байланысты сұрайды. Осындай жағдайда, нәресте, тыныш ұйқыдан басқа, салмақ түсірмейді, зәр шығару, құрғақ тері санының азаюы болады.

Penka Bayu-Bayushki, 200 мл Бетке Арналған жағы (Бет) (1) (1) .png

Ішек колик

Нәрестелердегі ішек колик - кенеттен пайда болатын асқазанның ауыруы. Бағандары бар балалар нашар, сәл жейді, сәл серпіліп, жиі аяқтарын қағып, кейде бастарын артынан лақтырып, доғаны жаралайды.

Балалардағы коликтің пайда болуының нақты себебі белгісіз. Шарыр кетудің бірнеше теориялары бар. Солардың бірі - асқазан-ішек жолдарының жетіспеушілігі. Ас қорыту жүйесінің жетілмегендігі асқазанның қозғалтқыш функциясы ішектің пайда болуын жоғарылатады, бұл ауырсыну синдромының себебіне айналады.

Әдетте, колик физиологиялық норма болып табылады және 3-айлық жасқа толады. Сондықтан, ата-аналар шыдамды және сабырлы түрде осындай балаға қатысты болуы керек.

Балаға коликпен не көмектесе алады?

  1. Анамның диетасы, егер бала табиғи тамақтандырылса. Газ түзілуін арттыратын диеталық өнімдерден тазарту керек: кәмпиттер, бұршақ дақылдары, дөрекі тамақ талшықтары бар көкөністер (қырыққабат, шалғам, шалғам, шалғам), газдалған сусындар.
  2. Егер нәресте жасанды тамақтандыру болса, барабар қоспаны таңдау.
  3. Берілуге ​​және одан кейін баланың дұрыс орналасуы. Азықтандыру кезінде баланы жұтып қоюдың қажеті маңызды. Ол үшін, нәрестенің тамақтандыру кезінде терлеп, ареондағы түтікте болмағанына көз жеткізіңіз және ол қалыпты мұрын тыныс алды. Нәрестені тамақтандырғаннан кейін, «баған» ұстауыңыз керек.

Сондай-ақ, фитопрепараттар, пробиотиктер коликті жеңілдету үшін қолданылады. Алайда, мұндай емдеуді педиатрмен кеңескеннен кейін ғана пайдалануға болады.

Эмоциялардың асқан балансы

Өмірдің алғашқы үш айында балалар қарқынды қауесеттер мен көру қабілеттерін дамытады. Осының арқасында олар бүкіл әлемдегі әлеммен белсенді танысады, көптеген эмоциялар мен әсер алады. Егер жаңа туылған нәресте тек қатты дыбыстарды ғана қабылдаса, онда 2 жасым бойынша, нәресте аз және тыныш реңктерді естидене бастайды, көргендерімен есту қабілеті мен есту қабілетімен және дыбыстық әсерлермен байланысуды үйренеді.

Ұйқы кезінде баланың миы ояту кезеңінде алған барлық әсерлерді мұқият өңдейді және талдайды. Сондықтан эмоциялардың артықшылығы балалардың арманына теріс әсер етуі мүмкін. Ұйықтар алдында тым қатты музыка, адамдардың үлкен кластері - мұның бәрі демалу сапасына әсер етеді. Мұндай факторларды жою баланың эмоцияларының толығынан аулақ болады.

Ыңғайсыз жағдайлар ұйқы

Қолайсыз жағдайлар, сонымен қатар баланың ұйқысы болуы мүмкін. Балалар мерекесіне арналған оңтайлы жағдайлар:

  1. Ауа температурасы 20-22 ° C. Жоғары ставкалармен, бала ыстық және ыстық болуы мүмкін. Баланы жаппаңыз, оған шамадан тыс киімдер қоймаңыз ».
  2. Ауаның ылғалдылығы 40-60%. Бөлмедегі құрғақ ауа шырышты қабаттардың құрғауына әкеледі, мұрын, дем алу, шөлдеуге қиын.
  3. Жарық күні және түнде жарықтандырудың болмауы. Жарқын жарықтандыру - ұйқысыз ұйықтау. Күндіз ұйқы кезінде толық қараңғылықты қалыптастырудың қажеті жоқ: бұл бала түнде күнді шатастыратындығына әкелуі мүмкін.
  4. Табиғи маталардан жасалған киім, қатты резеңке жолақтарсыз.
  5. Құрғақ жөргек. Ұйқы кезінде жөргекті тез өзгертуге мүмкіндік береді - балаларға ыңғайлы және практикалық киім.

Ұйқы гигиенасының бұзылуы

Ал, анасы өзінің қолында және Техникада, ол құшақтап, төсекке бармаған кезде қайдан бас тартады? Сонымен бірге, ұйықтау алдында мұндай айла-шарғы баланың өз бетінше ұйықтамайтынына әкеледі.

Әрине, сіз төсекке дейін нәресте үшін қатаң тәртіп орнатпауыңыз керек. Бәрінде, баланы шпаргалкадан кетудің қажеті жоқ. Сіз жай ғана жақын бола аласыз. Қолыңызда киюге болмайды, бірақ құшақтаңыз. Жүктемеңіз, бірақ басын ұрыңыз. Негізінде, бұл анамен бірдей жетіспейтін контактілерді толықтыру.

«Менің шуақты» ресми беті - Вконтакте

Соматикалық аурулар

Соматикалық ауруларға ішкі ағзалардың сыртқы әсерінен немесе істен шыққан бұзылулар кіреді. Бірақ сонымен бірге олар адам психикасымен байланысты емес. Нәрестелердегі ең көп кездесетін соматикалық бұзушылықтар - мұрын және дерматит.

Бірінші жағдайда, көптеген балалардың ұйқысынан мұрынның тыныс алуы қиын. Дерматит болған кезде, баланың денесі қабынған жерлермен жабылған, олар қолданылып, қатты ыңғайсыздықты жеткізеді. Мұндай аурулармен несие педиатр тағайындаған сауатты емдеуге мүмкіндік береді.

Интракраниальды қысымның жоғарылауы

Бастың және жұлынның жұмыс істеуі сұйықтықтың тұрақты айналымынсыз, су, аминқышқылдары, ферменттер, микроэлементтерден тұрады. Алкогольдің қалыпты айналымы бас пен жұлынның жасушаларын қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, метаболизм өнімдерін, қандағы қысқа мерзімді өзгерістерді жояды. Ликороцируляция жүйесіндегі кез-келген ауытқу мидың қуыстарындағы биологиялық сұйықтықтың артық жиналуына және интракраниальды қысымның өсуіне әкеледі.

Нәрестелердегі жоғары интракраниальды қысым тек ұйқы бұзылыстарына ғана емес, сонымен қатар басқа белгілермен де көрінеді:

  • бастың мөлшерінің ұлғаюы;
  • тұрақты қатайту;
  • тәбеттің төмендеуі;
  • Асығыс жүйке.

Құқық бұзушылықты анықтау және жою үшін нейросонография (доплермен ультрадыбыстық ми) жасау керек және невропатологпен байланысыңыз.

09.05.2018

48.

Көбінесе сұраққа жауап: «Неліктен балалар жаман ұйықтайды немесе мүлдем ұйықтамайды?» Әзілдік: «және олар бұған дейін ...» Бұл барлық аналар күлкілі емес ... Бұл мақалада біз осы мақалада біз сіздің балаңыздан айырылып, тыныш және сау ұйқыға әкелетін барлық себептермен сипаттаймыз. Жағдайды өзгертуге көмектесетін нақты ұсыныстар берейік.

Біз ең маңызды себептерді қарастырамыз:

  • Күннің дұрыс еместігі және ұйқының мөлшері
  • Таныс рәсімдерді бұзу
  • Ұйқы үшін теріс бірлестіктер
  • Өткір белсенділік
  • Ұйқы дұрыс емес атмосфера
  • Кейінірек түнде жатып
  • Денсаулық мәселелері
  • Оқу мерзімі
  • Назар мен қамқорлықтың болмауы
  • Әрекеттерге сәйкессіздік
  • Үлкен кереуетте ерте қоныс аудару

Күннің дұрыс еместігі және ұйқының мөлшері

Баланың ұйқыдан бас тартатын себебі, жиі ұйықтайды, жиі оянады немесе арманда жылайды - күннің дұрыс емес әдісі немесе ұйқының жеткіліксіздігі.

Сомологтар ғалымдары адам ағзасында арнайы циклдік кезеңдерді бөледі, онда біздің гормоналды фонда ұйықтауды жеңілдету сияқты әсер етіңіз. Қазіргі уақытта дене температурасы төмендейді, ал алмасу процестері баяулайды және баланы ұйқыға дейін ояту оңай. Зерттеулерге сәйкес, келесі уақыт аралығында, мына гормондар үлкен концентрацияға жетеді:

8: 30-9: 00 - балаларға арналған алғашқы ұйқы уақыты 6 айға дейін;

12: 30-13: 00 - асхана арманы (бұл уақыт түстен кейін әлі де ұйықтап жатқан барлық балаларға өте ыңғайлы);

18: 00-20: 00 - Түнгі ұйқыны ысырап етудің ең жақсы уақыты.

Ол осы уақыт аралығында, гормондарды көмекшілерге қабылдау, біз балаларымызды жетістікке жетудің ең үлкен ықтималдығымен қоя аламыз.

Сонымен қатар, әр жаста, әр жаста, нәрестенің ұйқының жалпы ұзақтығы мен ояту аралықының өзіндік нормалары, осы нормалардың сақталуы балаға мүмкіндік бермейді. Артықшылығы бар бала қатты ұйықтай алмайды, өйткені оның денесінде, өйткені оның денесінде Кеш жетіспейтін немесе қысқа үзіліс кезінде арнайы стресс-кортизол гормонынан тұрады.

Не істеу:

Біз оның физиологиясы мен биологиялық ритмдерін ескере отырып, баланың күнделікті жұмысын қалыптастырамыз

Ұйқы ұзақтығының жас нормаларын сақтаңыз (күндізгі + түн)

Ояту аралықтары нәресте жасына сәйкес келетініне және оны асыра алмайтынына көз жеткізіңіз

Баланың режимі туралы біз ұйқының нормалары мен баланың нормалары баланың қаншалықты нормалары туралы егжей-тегжейлі сөйлесеміз, өйткені баланың ұзақтығы өсіп келе жатқанда, біз бала режимін туғаннан бастап қалай құру керектігін анықтаймыз 2 жыл.

Таныс рәсімдерді бұзу

Барлық балаларға тәртіп пен тәртіп қажет. Оларды не күтетінін біле отырып, оларды одан әрі өзгерту, жайлылық пен өзгеріске дайындалу мүмкіндігін береді. Балалар сағаттарға уақытты анықтай алмайды және ата-аналардың қайталама әрекеттеріне назар аудара алмайды, сондықтан SNA-ға дейінгі рәсімдер өте маңызды.

Ритуалға үйрену және өзіміздің ерекше рәсімін жасау үшін туылғаннан бастап, балаңыздың жасы мен қажеттіліктеріне байланысты аздап өзгертілген.

Әдетте, ұйықтар алдында, мысалы, ойыншықтар, мысалы, ойыншықтар, жылы ванна, массаж, оқу кітабы, оқылым, жалынды және қалмас бұрын, «тәтті армандар». Саяхат, жаңа жерде арман немесе жай ғана салт-дәстүрлер балаларға ұйқыға дайындалып, ұйқыға дайындалу үшін, ұйқыға дейін мен наразылық білдіруге әкеледі.

Не істеу:

Ұйықтауға дейін тек ерекше отбасылық рәсім ойлап табыңыз. Сізді күн сайын қайталауға қуанышты боласыз.

Сабырды, баланы ұйқыға, ұйықтауға тырысыңыз - уақыт бірдей болды, сол уақытқа дейін, сүйікті көрпе және баланың сапарға барғанына, ойыншық, ойыншықты жақсы көреді және ол мүмкіндік береді оны үйде біршама сезіну керек.

Сырттан кететін заттарды азайту үшін планшетке немесе телефон қосымшасына ақ шуылмен салыңыз, дауыстарды алаңдатады. Мүмкін болса, үйдің бүкіл салт-дәстүрін қайталаңыз, ол баланы тыныштандырады және оған тезірек және тыныштықта ұйықтайды. Планшеттегі мультфильмдер мен ойындарды қалай қарауды қолданбаңыз. Экранның жарқыраған көк түсі баланың көздің нервіне тітіркендіргіш әсер етеді, ұйқының пайда болған гормонын бұзады - Мелатонин мен балаға қызықты әрекет етеді.

Мүмкіндігінше салт-дәстүрлерден бас тартпаңыз және оларды сәбидің өміріне енгізіңіз, мүмкіндігінше тезірек кіріңіз және нәтижелер оны күтпейді.

Егер сізде рәсім болса, бірақ сіз олардың дұрыс екендігі туралы білмейсіз, оларды түзету керек пе, жоқ па, оны өзгерту керек пе, курсқа келіңіз, біз сізге анықтауға көмектесеміз.

Теріс бірлестіктер

Ата-аналармен баланы ұйықтау үшін ғана келмейді: жақын жерде ананың қатысуы, хригке немесе қолдарына, фитболға секіріп, баланы жасауға арналған қосымша тамақтандырыңыз, бұл баланы жасыруға және ұйықтауға арналған , манекен, көлікте көлік жүргізіп, көлік жүргізген кезде, тіпті кейде кеудеге қарсы және бұл толық тізім емес.

Балаңызға ұйқыға көмектесу үшін қолданатынның бәрі «балындылар» бола алады, бұл іс жүзінде нәрестенің берік және жақсы ұйықтауға кедергі келтіреді. Егер бала оянып, ананы іздеп, шақыра алмаса, оны іздеп, шақыра алмайды, ата-аналардың қандай да бір көмектерін күтіп, бөтелке немесе серпіліс сұрайды, содан кейін жаман әдеттен арылуға болады (өзекті) 4 айдан кейін балалар). Біз ерте тұра бастаймыз, біз баланы өзімізге үйрете бастаймыз, тереңірек және ұзағырақ оның ұйқысы болады, өйткені ұйықтауға қосымша ынталандыру қажет болмайды. Төсекпен теріс бірлестіктер ең қиын мәселелердің бірі, бірақ соған қарамастан шешілді.

Не істеу:

Алдымен, балаңызды ұйықтауға арналған «балды» деген не екенін анықтаңыз.

Өзіңізге өзіңіз үшін сіз баланы өзіңіз ұйықтап, өзіңізде ұйықтап, тіпті ең қиын сәттерде ұстауға үйретесіз. Мұны баланың игілігі үшін жасағаныңызды ұмытпаңыз, өйткені жаман әдеттермен ұйқы қалпына келтірілмейді, өйткені ол көбінесе бөлшектелген, сондықтан балаға жеткілікті демалмайды.

Жолды таңдаңыз: жылдам немесе біртіндеп және бастаңыз.

Өткір белсенділік

Балалар бір әрекетті тез арада басқасына, одан да көпке қосыла алмайды, сондықтан олар ұйқыға дайындалуға уақыт керек. Әрине, егер ерімде балаға ойын ойнауға тырысса, онда ол ұнамаса, ол ұнамауы мүмкін және жылап, айқайлап, айқайлап, айқайлайды. Сонымен қатар, баланың үлкені, одан да үлкен, оның ата-анасымен бірге уақыт өткізгенді, ойнауды, жаңа бір нәрсені үйрен, жаңа дағдыларды үйрен, жаңа дағдыларда дамытады, ал 4-5 айдан бастап балалар саналы түрде ұйқысыз ұйықтауға болады.

Оны болдырмас үшін, күннің күнімен күнделікті және түнгі ұйқының уақытын оқығандай ойлануға тырысыңыз. Балаға балаға мультфильмдерді қарау үшін берудің қажеті жоқ. Менің күнімді қалыптастырыңыз және менің күнімді ұстаныңыз, кем дегенде, ұйықтауға арналған қысқа қоқыс салт-жорықтары, бұл нәресте дайындауға, ұйқыға және тынышталуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, күнделікті рәсім түннен гөрі маңызды бола алады, өйткені ол күнделікті төсек-орынмен, қиындықтар жиі кездеседі.

Не істеу:

Нәрестені ұйықтамас бұрын 10-15 минут бұрын. Оны қолыңызда қабылдауға тырысыңыз, тыныштандырыңыз. Қартайған сәбилерге: «Бала, біз жақында төсекке барамыз» деп күтуге болады. Баланың сізді естігеніне және бірнеше рет қайталап, әр түрлі сөз тіркестерін пайдаланып, әр түрлі тіркестерді пайдаланып, «Егер сіз әкем сияқты өскіңіз келсе, онда демалу керек, өйткені сіз ұйықтап жатқанда - өсесіз» Тақырыптарыңызға қараңыз, аяғыңызға қарап, олар қатты шаршадыңыз, сіз бүгін көп ойнадыңыз және жүгірдіңіз, біраз демалып, біраз демалайық: «кетейік, ұйықтап, біраз демалып, демалыңыз».

Ұйқыдан бұрын ойыншықтарды бүктеу, егер бала өз бөлмесінде ұйықтамаса, оны алаңдатпайды.

Балалар үшін бір жарым жыл ішінде сіз терапевтік ертегімен түнде айта аласыз.

Ритуальдар туралы ұмытпаңыз. Әрине, біз күн ішінде баланы ұйқыдан бұрын жуып немесе кітап оқимыз, бірақ ұйықтауға арналған арнайы киім-кешек, бөлмедегі қараңғылық, ақ шу - бұл ұйқыға дайындық

Ұйқы дұрыс емес атмосфера

Біз бәрімізде: «Балалар сияқты ұйқы» деген сөзді естідік және, шын мәнінде, алғашқы 3-4 апта, ол кез-келген шуылмен және тіпті жарықтандырылады, бірақ балалар өседі және көп ұзамай оларға ыңғайлы жағдайлар қажет ұйқы үшін.

Нәресте алаңдауы мүмкін: көшеден немесе үйдің шуылынан естіледі - түзету, терезені жабу және нәресте ұйықтайтын, өткір дыбыстарды сіңіріп, баланың тынышталуына мүмкіндік беретін бөлмені қосу қиын емес .

Жарқын жарық миға қазір ояну уақыты, және ол арман гормонын шығаруды тоқтатады және ол мелатонинді тоқтатады, сондықтан нәресте ұйықтайтын бөлме - перделерді жабу. Күндіз перделерді жабу өте маңызды, олардың көмегімен қиынырақ.

Сондай-ақ, таза ауаға қамқорлық жасау керек, ұйықтар алдында бөлмені тексеріп, ыңғайлы ұйқы үшін 21 градустан аспауы керек. Ылғалдылық, әсіресе қыста жылыту кезінде ылғалдандырғышты немесе кем дегенде, батареядағы дымқыл сүлгімен ұстауға көмектеседі.

Не істеу:

Толық температурада термометрді ұйықтап жатқан бөлмеде орнатыңыз.

Мүмкіндігінше күн сәулесін жауып тастайтын қара перделерді немесе перделерді қолданыңыз.

«Ақ шуды» қолданыңыз, ол тәуелділікке әкелмейді, сүйіспеншілікті қалыптастырмайды және болашақта ұйқының алғышарттары болмайды. Шуды ересектерде де қолдануға болады. «Ақ шу» - жаңбыр жауады, жаңбыр жауады, жаңбыр немесе серфинг шуылы, ол нәрестені қорқытатын өткір дыбыстарды ғана емес, оны оңай ояту кезінде ұйқыға батырады.

Төсектен барлық алаңдатарлық мәліметтерді алып тастаңыз: қосымша ойыншықтар, қосымша көрпелер, жастықтар. Егер бала төсекке отырса және оларға жетуі мүмкін болса, мобильді және Балдахинді алыңыз.

Кейінірек түнде жатып

Егер бала асып кетсе, онда ұйықтау әлдеқайда қиын. Нәрестенің ұйқысы уайымдап, бөлшектенеді, ол армандайды, оянады және енді ұйықтай алмайды - бұл күйзеліске ұшырайды, ол да стресстің гормоны деп аталады.

Балаға ұйықтаудың ең жақсы уақыты, мектеп жасына дейін, 19: 00-ден 20: 30-ға дейін уақыт болады. Қазіргі уақытта ол арман гормонын шығарады, бұл нәрестеден тыныштық пен ұйықтауға мүмкіндік береді.

Баланың бассейнін баланың бассейнін итеріп жібереді, ол кейіннен, кейінірек жұмыстан шыққан, сондықтан ата-аналар кешке барып, ол әлі шаршамайтындай, ол әлі шаршамайтын сияқты, немесе бала оянды таңертеңде. Бірақ қандай да бір себептеріңіз болса, баланы биологиялық ырғағына сәйкес келтіре отырып, біз оған баланы қойып, біз оған баланың күштерін қалпына келтіретін және оның миын дамытатындай етіп, терең ұйқымен қамтамасыз етеміз.

Не істеу:

Әрине, Әкемендік қарым-қатынас өте құнды, бірақ біз баланы аштық кезінде тамақтандырамыз, бірақ біз бүкіл отбасының келуін күтпестен асықпаймыз, сондықтан егер сіз таңертеңгілік уақыт бөле алсаңыз, баланы толығымен шешіп алуы мүмкін. Мысалы, таңғы ас дайындаған кезде, менің әкем ойнай, тамақтандырады, тамақтандырады немесе жай ғана баламен бірге бола алады, сонымен қатар әке демалыс және демалыс күндері де қалады. Кем дегенде, сәбимен ойнамаңыз, жұмыстан кеш келіп, әкемді бірден төсеу рәсіміне енгізіңіз.

Өзіңіз туралы ұмытпаңыз, баланың ерте қаражаты Анам алдындағы кешті босатыңыз, яғни сіз өзіңіз үшін уақыт төлей аласыз немесе жұбайыңызбен сөйлесе аласыз.

Денсаулық мәселелері

Туғаннан кейін бір ай өткен соң, барлық дерлік ата-аналар өзенді керемет сөзге тап болады. Егер әр тамақтанғаннан кейін, күніне кемінде үш рет, күніне кемінде үш рет емес, демалыс күндері күн сайын балаға жылады, содан кейін бала жылап, баланың колик деп айтуға қауіпсіз. Әрине, ұйқыдағы баланы осы күйге қою мүмкін емес, сондықтан сіз алдымен оған көмектесуге тырысып, тыныштыққа түсесіз. Әдетте, бұл кезең 4 айға дейін аяқталып, колик кезеңі өтіп, тістер кесіліп, бүкіл отбасы ұйықтамайды ...

Сонымен қатар, аллергиялық реакциялар, қышумен қатар, баланың ұйықтап кетуіне, баланың ұйықтап жатқанына байланысты тыныс алу қиынға соғады, суық, қарын, неврологиялық және басқа да денсаулыққа байланысты қиындықтар туғызады. Осы жағдайларды шешу үшін көбінесе маманмен кеңесу қажет.

Не істеу:

Баланың денсаулығына байланысты сізден туындайтын күмәнмен, маманмен байланысыңыз.

Коликтер мен кесу тістері - уақытша құбылыстар және егер бұл қиын режимде қанша болатын болса, ауырсыну жоғалған кезде, сәби тез оралады.

Денсаулыққа қатысты мәселелерді күшейту кезеңінде, дұрыс емес режимде ештеңе өзгермеуге тырысыңыз, ұйықтаңыз, бір төсектен екіншісіне аударбаңыз және оған кеудеге және бас тартуға мүмкіндік бермеңіз Тынятқыш.

Оқу мерзімі

Біз ойлағаннан кейін, бізде барлық қиындықтар бар және баланы ұйықтап жатқанға ұқсайды, сондықтан ол отыруды үйренді, содан кейін ол шпаргалкадан тұрып, қазір біз оған қиындыққа тап болдық ұйықтап қалу. Және ақиқат, ұйықтау керек, егер сіз енді жатуға болатындығын түсінсеңіз, бірақ сіз жыртып, шыңдарыңыз, ал тұтқалар бүйірден өтіп, тұрып, осында тұрыңыз, сонымен қатар жаңа сөз қосылады және Сонымен қатар тілде айналдыру. Нәрестелер, егер сіз өзіңіз үшін жаңа шеберлікті игерсеңіз, бірақ бұл уақытша кезең, бірақ бұл уақытша кезең, бірақ орташа есеппен екі аптаға дейін созыла бастайды.

Не істеу:

Бала кез-келген уақытта тәуелсіз отырғышта, жүгіріп, тұрып, шыңында болған кезде жеткілікті уақыт бар екенін көріңіз, содан кейін шпаргалкада болу, ол жаңа шеберлікті игеруге тырысады.

Кейде балалар түнде кастрюльде жүру шеберлігін игергендіктен, мұқият ұйықтай бастайды. Шыдамдылықпен жүріңіз, ол ұзаққа созылмайды.

Режимді жабыңыз және салт-дәстүрлер туралы ұмытпаңыз.

Назар мен қамқорлықтың болмауы

Бізде уақытты үнемдеуге арналған тұрмыстық техника бар, біз үнемі асығыс және кеш жүрміз, ал біз өзекті, бірақ маңызды нәрсені ұмытпаймыз. Жұқпалы жерлерде, қол жетімді жерлерде, барлық мүмкін емес бактериялармен тазалау бар ма, жоқ па, ол барлық мүмкін емес микробтармен тазалау керек пе, жоқ па, ол бала үшін маңызды емес. Балаға жақын мама қажет.

Балалар өте сезімтал тіршілік иелері және егер олар үшін анамның күн ішінде уақыт өткізетін болса, олар онымен бірге онымен қарым-қатынас іздейді. Сіз бұрын жұмыс істеуге немесе отбасында бірнеше балаларға баруыңыз керек, ал сіз балаларға бере алатын уақыт шектеулі - өзіңізді тіркемеңіз, бірақ онымен бірге болу мүмкіндігін іздеңіз.

Не істеу:

Мысалы, аға балалармен бірге жүргенде немесе үйде қиын жұмыс жасамаған кезде, баланы слотта немесе эргоркказақпен киіңіз.

Баламен ванна алыңыз.

Балаға плейкон немесе төсек-орын алыңыз Балаға арналған плашалар алыңыз, сіз сол бөлмеде ойыншықтармен ойнай аласыз.

Ақырында, қолдарымызды қабылдауға мүмкіндік жоқ - баламен сөйлесіңіз.

Әрекеттерге сәйкессіздік

Көбісі менімен балалармен келіседі, олар ең үлкен манипуляторлар. Бірде менің анам рұқсат бермеді, содан кейін мен әкемнен сұрамаймын, мен әкеммен жұмыс істемеймін - атасы бар, ал ол әжесіне жетуге көмектеседі. Баланы күні шатастырмау үшін, ұйқының салт-дәстүрі және басқаша, нәрестеге әсер ете алатын туыстары мен туыстары арасында консистенция қажет.

Не істеу:

Қалыпты, режимді өзгерту, режимді өзгерту, ұйқының кез-келген теріс әдеттерінен бас тарту, төсегіңізге қоныс аудару - бұл ананың тыныш және сенімді мінез-құлқы болады. Әрине, нәресте бұрынғы режимге, ескі әдеттерге оралуға тырысады, бірақ шешімдерінде берік болыңыз және дәйекті түрде әрекет етіңіз.

Сіздің саған өмір сүретіндердің барлығына, сіздің мекемеңізді, баланың маңыздылығынан түсіндіріп, оларды байқауға көмектесуіңізді сұраңыз, содан кейін сәби сізді басқаруға мүмкіндігі болмауы керек.

Әкемді тартуға тырысыңыз, көбінесе олар бізден гөрі жақсы жасай алады, және оларды басқара білу әлдеқайда қиын.

Үлкен кереуетте ерте қоныс аудару

Уақыт келеді, балалар өсіп келеді және баланы төсегінде оның төсегінде, питомникте, питомникте немесе үлкен кереуетте қалай беру туралы мәселе бар.

Баланың осындай қадамға дайын екенін қалай түсінуге болады және бала үшін бір-біріне тыныштық бере аласыз ба? Мұндай құйманың ең жақсы жасы 2,5-3 жаста болады, ол қазір нәресте өзін және оның эмоцияларын басқара алады, сондықтан бүйірлер бұдан былай қажет емес.

Егер жаңа бала отбасында пайда болса, онда оған ескі кереует беріп, жаңасын сатып алмаңыз немесе нәрестенің баласын уақытша сатып алыңыз (жақсы төсенішпен). Оның айналасында анам үнемі орналасқан жаңа отбасы мүшесі, егер ол қазірдің өзінде стресс, ал егер ол төсекке берілсе, онда қиындықтар күшейе алмайды.

Не істеу:     

Егер сізде әлі де басқа төсекке көшу туралы шешім болса, онда ол ақыры аяқталды, нәрестеге мүмкіндігінше оңай көмектесуге тырысыңыз. Мысалы, сіз баланың парағында бірнеше рет ұйықтай аласыз, осылайша тірі қалған иісі оған жаңа жерде тыныштандырылуға көмектеседі. Сондай-ақ, парақтың астында анасы тозған футболканы, ағаштан кірістіруге болады.

Психологиялық дайындық бірдей маңызды: баланы таңдамас бұрын, оның бөлмесінде бірнеше күн демалуға арналған төсек қалдырмас бұрын, ойыншықтар сол жерде ұйықтай бер, ал бала біраз уақыт өткізеді. Жаңа кітап кітабын оқып, баланың кереуеті қандай керемет екендігі туралы айтыңыз.

Мүмкін біраз уақыт бойы сіз баланың қасында ұйықтап жатқанша, ол еденнің жанында ұйықтап, тіпті ұйықтап жатқанша, бірақ біртіндеп бөлмеден кетуге тырысыңыз, бірақ сәби әлі ұйықтап жатқанда. Баланы өз жетістіктері үшін мадақтауды ұмытпаңыз.

Нәресте-ұйқы-1.jpg

Бір аптадан кейін баланың арманы жақсартқыңыз келе ме?

Баланың режимі бойынша курс

Ерекше брондаумен арнайы баға

Толығырақ

Пікірлермен бөлісіңіз, балаңыздың жақсы ұйықтауына не кедергі бар?

Шешімде дәйекті болыңыз - бұл сәттіліктің міндетті шарттарының бірі!

07/14/2020

2

Ата-аналардың көпшілігінде олар нәрестені түнде ұйықтай алатынын күтеді және ол таңертең, оянбай, таңертеңгілікке дейін сындырады. Снудағы педиатрлар мен кеңесшілер бұл 8-12 айға дейін мүмкін дейді. Бірақ неге, неге, тіпті бір жылдан кейін де, бала жиі түн ортасында оянады және ұйықтай алмайды?

Неліктен бұл не болды және әр жасында не істеуге болады!

 

Түнде ұйқы кезеңдері төрт жасқа дейін: қалыпты режим

Нәресте-ұйқы-2.jpg

0-3 ай

0-3 айдан 3 айдан бастап сәбилер түнде 30-50 минут ұйықтайды, үстірт және терең ұйқы кезеңінен өтті. Бұл жаста, үстірт ұйқысыз тереңірек. Кит бір ұйқы циклінің соңынан кейін оянады және көбінесе құлап кетуге көмек қажет.

3-6 ай

3 айға дейін ұйқы мен ояту үлгісі пайда болады. Балалар түнде 3-4 сағатқа дейін ұйықтайды. Бұл ояну санын азайтады.

6-12 ай

6 айға дейін бала түнде оянбай ұйықтап жатыр. Түнде тұру 18: 00-ден 20: 00-ге дейін. Ұйықтауға 30 минуттан аз уақыт қажет. Ұйқының проблемалары жоқ, ал бала қайта жазылмаса. Түнде бала сағат 6-ға дейін ұйықтай алады. Кейде көбірек.

Балалардың үштен екісі түнде тамақтандыру үшін бір рет оянады. Бірақ әлі де 3-4 рет оянатын балалар да бар.

1-2 жыл

Бір жылдан кейін балалар түні бойы оңай ұйықтай алады және егер қуат режимі реттелген болса және арман -да тамақ ассоциациясы болмаса, қосымша азық-түлік қажет емес.

2-4 жыл

Бұл жаста түнгі ұйқы қазірдің өзінде тұрақты.

Ұйықталғаннан кейінгі алғашқы сағат ішінде балалар терең ұйқы кезеңінде ұйықтайды. Сондықтан ояту қиын. Түннің екінші жартысында балалар үстірт және таяз ұйықтайды. Осы уақытта баланы ояту оңай, түнде ояту осы кезеңде жиі кездеседі.

Бірақ егер нәрестенің ұйқыға байланысты проблемалары болса, тіпті түннің бірінші жартысында ол жиі оянады.

Ұйқы циклы бала өскен сайын ұзартылады. Ол 3 жылда 60 минутқа жетеді. 5 жыл ішінде балалардағы ұйқы циклі ересектермен бірдей - 90 минут.

Жиі түн ояту - бұл қалыпты жағдай ма?

Нәресте.

Түнде ұйқы режимінің сипаттамасынан көрінетіндей, жиі ояну өмірдің бірінші жылында норма бола алады. Сондықтан, оянудың саны мен себептері туралы айту керек және баланың жасына қарай ұйқыда күту немесе жұмыс істеу керек пе, жоқ па, соны қараңыз. Егер бала жасына жиі оянса, ұйқы бөлшектесе, оның сапасы нашарлайды, терең ұйқының фазасы азаяды.

Неліктен маңызды? Беттік ұйқы мидың дамуына жауап береді. Терең - дене сауықтыру, маталарды, бұлшық еттер мен жүйке жүйесін қалпына келтіру үшін.

Егер бала қысқа армандар ұйықтаса және түнде ұйықтамаса, бұл оның денсаулығы мен дамуына әсер етеді:

  • Көңіл-күй нашарлайды;
  • іс-әрекет ояту кезінде түседі;
  • Аяқтың жерірмесі пайда болады;
  • Бұлшықеттер әлсіреді;
  • Өсім баяулайды;
  • Тамақтану проблемалары бар.

Түнде бала қанша болуы керек?

Балаңыздың құйылғанын бағалау үшін ұйқы мен ояту стандарттарының кестесін қараңыз.

Қоршаған түнде қор

Нәрестенің түнгі ұйқының пайдасы

Фотосурет Түнгі ояну

Тамақтанумен қатар, жер баланың дамуында маңызды рөл атқарады.

Денедегі ұйқы кезінде бірқатар процестер пайда болады

  1. Баланың миы ақпаратты жетілдіріп, біріктіреді. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, түнде жақсы және ұзағырақ балалар ақпаратты жақсы біледі және есте сақтайды.
  2. Түнде ұзақ ұйықтайтын балалар, түстен кейін, олармен келісу оңай, олармен келісу оңай және олар ояту кезінде оқиғалардың өзгеруіне бейімделген. Мұндай балалар анасымен бөлінуді сезіну оңай және оларсыз нанның немесе әжесінің үйінен әлдеқайда ерікті.
  3. Ұйқының болмауы өсу гормонына теріс әсер етеді. Бұл гормон қалған кезде пайда болғандықтан, нашар ұйықтап жатқан бала баяу өсіп келеді. Сондай-ақ, ұйқының жетіспеуі баланың салмағына әсер етеді, егер лептикалық гормон істесе, бұл қанықтыру сезіміне жауап береді. Нәресте қанығудан кейін де жейді.
  4. Қысып кеткен кезде, балалар келісімді бұзады, бұл көптеген жарақаттарға әкеледі - бала жиі кездеседі, ақымақ, тегіс жерде.

Неліктен бала түнде нашар ұйықтайды?

Үстелдің ұйқы

Түнде балалар ұйқысы үшін 3 негізгі фактор әсер етеді: физикалық, физиологиялық және эмоционалды және ұйқы әдеттеріне әсер етеді.

Неліктен жаңа туған нәресте ұйықтамайды

  • 2-3 айға дейін, көптеген нәрестелер кез-келген жағдайда ұйықтай алады. Бірақ айналасында атмосфераға күрт жауап беретін сезімтал балалар бар. Бұл жағдайда баланың ұйқы температураға, ылғалдылыққа, ауыртпалыққа, ауыртпалыққа және ұйықтап жатқан кезде жарықтандыруға әсер етуі мүмкін.
  • Облыстан тыс жұмыс - бұл жаңа туған нәрестенің нашарлауының ең ортақ себебі. 3 айға дейін нәресте 45-75 минуттан аспайды. Жас үңіле, ол аз уақытты белсенді өткізеді. Енді қосымша 5 минут шамадан тыс шаршауға әкелуі мүмкін, бұл жинақталған және ұйқыны көбірек сезімтал етеді.
  • Күшті толықтыру. Балалар жетілмеген жүйке жүйесімен туылады және оларға жаңа әлемге бейімделуге уақыт керек. Сондықтан, жаңа туған нәрестені шамадан тыс шу, ұзақ уақыттық ояну және айналадағы жаңа адамдар оңай еске алады. Нәресте барлық жаңа ақпаратты қайта өңдеу қиын, сондықтан оны тыныштандыру және демалу үшін тыныш уақыт қажет.
  • Күн мен түннің шатасуы. Жүктілік кезінде баланың ұйқының ырғағы қозғалыс қимылдарымен тығыз байланысты. Ол оянып, қозғалса, оның қозғалыстарын нәресте өртендіреді. Ол төсекке барғанда, үгіт жиі оянып, ойнауға дайын. Сондай-ақ, балалар ана гормондарына, әсіресе мелатонинге, әсіресе ұйықтап қалуға көмектеседі. Туылғаннан кейін Кроок бейімделуі керек, олар өз ішкі сағаттарына сүйеніп, оны қашан ұйықтауға болатынын және қашан ояту керек. Бірақ жаңа туған нәрестенің циркадиялық ырғағы әлі қалыптасқан жоқ. Сондықтан, бала түстен кейін түнде көп ұйықтай алады.
  • Денсаулық мәселелері: колик, аллергия, дерматит, суық.

Неліктен нәресте ұйықтамайды (3-6 ай)

  1. 4 айдағы құрылымдық регрессия. Бұл ең маңызды регрессия. Баланың циркадиялық ырғағы бар және ол ересек сценарийде ұйықтай бастайды. Регрессия кезінде, бала түнде жиі оянады және оны қайта құлатуға болмайды.
  2. Ұйқының регрессиясы 3,5 айдан басталуы мүмкін немесе керісінше, 4 айдан сәл кешірек. Ол екі-төрт аптаға созылады. Тамақ. Аштық жиілеуге әкеледі ме? 4 айға дейін, бала ұйықтап жатқан сайын анасы кеудесін немесе бөтелкені берген болса, баланың ұйқысы немесе бөтелке бере алады, егер ол ұйықтап қалдық.
  3. Егер сіз баланы баладан кешке жейтін болсаңыз, ол оны оятып, оянады. Алайда, бұл баланың түнде аштан тұратынын білдірмейді. Ол қалайша қалай ұйықтауға болатынын білмейді.
  4. Жинақтауды тудыратын орынсыз режим. Мысалы, күндізгі армандармен, күн ішінде арманның жетіспейтін күндері, түнде тым ұзақ ояну және кеш күтім. Баланың созылмалы гельде кортизол стресс гормонының деңгейі сөзсіз артып келеді, бұл кумулятивті әсер болып табылады. Кортизол мен оның серіктесінің әрекеттеріне байланысты адреналин ұйқы циклі азаяды, бала негізгі ұйықтаушыдан ұйықтай бастайды. Біртіндеп, егер анасы артық жұмыс істемесе, бала беткі ұйқы режиміне кіріп, терең ұйқыға кірместен оянады. Уақыт өте келе, нәресте тек үстірт ұйықтайды. 20 минуттан кейін ұйықтаңыз, енді болмайды, ол біртіндеп азаяды. Нәтижесінде, бала түнде ұйықтауды тоқтатады, көбінесе оянып, оның кеудесінде, таңдамалы немесе аузындағы емізікпен ұйықтайды.
  5. Тіс. Бала алғашқы тістер сияқты. Алғашқы 2-3 күнде ауырсыну әсіресе күшті болған кезде. Сонымен бірге басқа симптомдар болады - бала бәрін аузында тартып, сілекейдің жоғарылауын көресіз.

6-12 ай

  • Сыртқы факторлар. 3 айдан кейін ұйқы жағдайы баланың ұйқының әсеріне қатты әсер етеді, әсіресе бала сезімтал болса.
  • Режимде проблемалар. 6 айға дейін 3 күндік армандармен болжамды режим пайда болуы керек, ал таңертең 7: 00-7: 30-дың жоғарылауы және түнгі күтім 20: 00-ге дейін. Бірақ егер бала күндіз нашар ұйықтап, кешке кеш ұйықтап жатса, содан кейін жиналған жұмыстың нәтижесінде ол түнде нашар ұйықтайды және жиі оянады.
  • SOB емес. Бұл фактор түнгі оянудан азырақ әсер етеді. Бірақ бұл баланың баланы жеңуге қорқатын, ерте тұрды. Оқытылған сәби ұзақ ұйықтап, түнде «серуендейді». Сондай-ақ, егер бала күні бойы ұйықтамаса болады. Өзіңіз ұйықтай алмау. 6-12 айда, егер балалардың көпшілігі, егер олар қайта жазылмаса және ұйықтап жатқанда ұйықтамай, ұйықтауға қабілетті емес. Анамның көмегі, өмірдің алғашқы айларындағыдай, олар енді қажет емес.
  • Бірақ көбінесе баланың тамақтандыру кезінде, техникалық технологиялар, техникалық технологиялар, аузындағы емізікпен, жақын жерде анаммен бірге құлады. Түнде ұйқы циклдары арасында оянып, бала да көмек сұрайды, ұйықтап жатыр.
  • Өсімдеу кезеңі, жаңа шеберлікті игеру. Бұл түндерді жиі оятудың ең басты себебі емес. Дамудың секірісі баланың ұйқының байсалды әсеріне әсер ете алмайды. Тек бірнеше күн. Егер сіз жаңа шеберлікті дамытқаннан кейін, бала ұйықтауды тоқтатты, басқа факторларды тексеру керек.
  • Ұйқы шарттары қазір жоғары сапалы демалу үшін өте маңызды. Бала әлемді белсенді зерттейді, оңай алаңдайды. Сондықтан, егер бөлме тым жарық болса, оны айналадағы заттар алаңдатады. Жоғары немесе тым төмен температура ұйықтауды қиындатады, дем алуды қиындатады, бұл дем алуды қиындатады.

1-2 жыл

  1. Физикалық ыңғайсыздық. Балалар жөргекті, ұйқыға ыңғайсыз киім, егер ол көрпе астында ұйықтап жатқандықтан оянып, егер ол көрпе астында ұйықтаса, ол оны таңертең серпіліп, суықтан оятады.
  2. Бір арманға ерте көшу. 10-12 айда балаларда олар екінші күні ұйқыдан бас тартқан кезде пайда болады. Анам бір арманға талап етпейді және аудармайды. Бірақ физикалық тұрғыдан балалар денесі әлі ұзақ уақыт бойы дайын емес. Кешке дейін артық жұмыс жинақталған, бала ұзақ ұйықтап, түнде оянады. Күннің ұйқысы тым кеш.
  3. Баланың миы түнгі сағат 17: 00-ден кейін ұйықтайды. Егер сіз нәрестені екінші күні, кешікпіз, мысалы, сағат 17: 00-18: 00-де, сағат 17: 00: 00-де, ол көз жасымен оянады, содан кейін түнде ұйықтайды. Егер сіздің балаңыз 16 сағаттан кейін үнемі ұйықтап жатса, ол түнде 12 сағат ұйықтау қиын.
  4. Балаға бір нәрсе немесе біреу түнде оянады. Бір жылдан кейін, егер бала өз бетінше ұйықтап қалса, ол бөлек бөлмеде ұйықтай алады. Мүмкін ол сырттан шыққан шығар және бөлмеде жалғыз ұйықтайтын шығар. Баланы басқа бөлмеге аудару тек педиатрға кеңес бергеннен кейін ғана.
  5. Тіс, Құлақ инфекциясы, ас қорыту проблемалары, мұрын жиі оянуды тудырады.

2-4 жыл

  • Шұңқырға тым ерте аударма. 2,5-3 жасқа дейін, бала әлі күнге дейін физикалық шекараларсыз төсекте қалу үшін олардың эмоцияларын басқара алмайды. «Ересектерге» шпаргалкасына тым ерте аудармасымен сіз түнгі «мерекелер», баланың ата-аналар бөлмесінде серуендеуі мүмкін.
  • Үстеме және жүйкеден асып кету. Осы жаста балалар оқу сабақтарына және балабақшаға бара бастайды. Әдетте, күн ұйқысы бар проблемалар бар - бала ұйқыдан бас тартады немесе түстен кейін ұйықтайды. Жаңа әсерлер, білім баланың жүйке жүйесінен бас тартады және күндіз демалудың жетіспеушілігі түнде сезімтал ұйқыға әкеледі.
  • Қорқыныш, бөлу дабылы, стресс. Егер нәресте өмірдегі қиын кезеңді бастан өткерсе: екінші баланың отбасының пайда болуы, кастрюльге тәлім беру, кастрюльге тәлім беру, жаңа күтуші немесе балабақшаның басталуы түнде бөлінуі және тыныш ұйқысыз ұйықтау. Осы кезеңде де түнгі ұйқылар пайда болуы мүмкін.
  • Өзіңіз ұйықтай алмау. Егер сіз GW аяқталғаннан кейін, егер, егер GW аяқталғаннан кейін, егер ол жақсы ұйықтамаса немесе түнде оянса, онда сізсіз ұйықтай алмаса, бұл сіздің жағдайыңыз.
  • Рұқсат етілген шекараларды тексеріңіз. Бала белсенді түрде «i» көрсетіп, рұқсат етілген шекараларды сынайды. Жиі ұйқыға шыққан кезде. Тағы бір ертегі, тағы бір серуендеу, екінші Кефирчик. Қалыпты кешіктірілді, ал түнде ананың жақын екенін тексеруге ояну бар.

Белсенді сөйлеу. Баланы игерген алдыңғы дағдылар сияқты, сөйлеудің дамуы да арманға әсер етеді. Мидың баласы белсенді жұмыс істейді және оны жаңа шеберлікпен айналысады.

фотосурет ұйқының маңыздылығы

0-3 ай

  • Неліктен бала түнде ұйықтамайды және түнде жыламайды? «Нәресте деп аталатын кезеңді бастан кешуде »Күлгін жылау
  • . Apogee Calling баланың өмірінің 6-8 апталығын құрайды. Жылқандар кенеттен және болжанбайтын, өйткені нәресте ауырсынудан айқайлайды. Көз жасы бірнеше сағатқа, әсіресе кешке және түнде. Нәтижесінде, бала түнде ұйықтамайды.
  • Колик, аллергия, дерматит.

Шамадан тыс жұмыс.

  • 4 ай - 2 жыл
  • Жаңа дағдылар. Бала белсенді түрде жаңа шеберлікті сақтауға тырысады. Ұстағы ұйқы кезінде нәресте жаңа шеберлік туралы ойлайды және оны көре бастайды: тексеріп, тұрып, тұрыңыз және т.б. Нәтижесінде ол оянады. Бұл табиғи түрде. Егер үгіндеме өзіңіз ұйықтап жатқанын білмесе, оны қайтадан қою керек.
  • Бала суық немесе ыстық, ол ыңғайсыз күйде ұйықтады.
  • Балалар физикалық ыңғайсыздықты сезінеді (суық / ыстық) ұйқы кезінде оның қолын / аяғын алды. Ол өз қолын / аяғын саяхаттады. Егер ол егер ол қозғалатынын білсе, егер ол мотордың моторикасы болмаса, оны қалай жоя алады.
  • Түнде ұйқы мен жылау арасында жиі ояну - бұл нәрестеде жиналған жұмыстың белгісі. Бала басын шайқап, дірілдей алады.

Егер бала өз бетінше ұйықтауға болатынын білмесе, талап талаптары. Көбінесе балада тамақтандыру / серпіліс / тербеліс / ұйқы пайда болды. Оның миы басқаша түрде ұйықтауға болмайды деп ойлайды және мүмкін емес. Нәтижесінде шаршаған бала оған көмектесу үшін жылап жатыр.

Неліктен бала түнде нашар ұйықтайды

Nightmares. Әдетте түнгі ұйқастар 2 жылға жақын болуы мүмкін. Осы ғасырға дейін бала қорқу керек нәрсені білмейді. Барлық қорқыныш анамның реакциясына жауап ретінде 2 жасқа дейінгі балаларда құрылады.

  • Баланың түнгі ұйқыны бұзуымен не істеу керек?
  • Егер бала кез-келген жаста ұйықтамаса, не істеу керек?

    Балаңыздың сау екеніне көз жеткізіңіз. Бұл кезде сіз балаларға арналған педиатрға көмектесесіз.

    Ұйқының қолайлы жағдайларын жасаңыз:

    - Температура қыста 18-21 градустан аспауы керек және жазда 23-25 ​​градусқа аспауы керек. Баланы қызып кетуден аулақ болыңыз. Баланы бөлмедегі температурада алыңыз.

  • - Оңтайлы ылғалдылықты кем дегенде 50% ұстаңыз.
  • - Бөлмені күн сәулесін жіберіп алмайтын перделермен бірге барлық армандар. Перделер мен терезе арасында люмен жоқ, ал бөлмеде электронды құрылғылар жанбауы керек. Егер нәресте мүгедектер арбасында ұйықтап жатса, онда арнайы диаграмманы қолданыңыз немесе жөргілермен араластырыңыз.
  • Ұйқыдан 30-60 минут бұрын тыныш ойындарда уақыт өткізіңіз. Саусақ ойындары, жұмбақтар, кесу, модельдеу, сурет салу, осында. Баланың жасына байланысты.
  • Белсенді сыныптар күннің бірінші жартыжылдығына - дәрігерге, массажға, кластарға арналған науқандар.

0-3 ай

Ұйықтау үшін салт-дәстүрге кіріңіз, бұл нәресте ұйқыға көмектеседі.

  • Сіздің әрекеттеріңізге сәйкес болыңыз. Жаңа режимге немесе ұйқыға үйрену үшін, нәресте және сізге уақыт қажет болады. Мұны есіңізде сақтаңыз және жалғастырыңыз.
  • Ұйқы орнын ұйымдастырыңыз, олар үгінділер демалумен байланысты болады. Бұл болуы мүмкін:
  • Ұйқы бөлуге арналған ересек төсек.

Ата-аналар төсегіне бір қабырғаға бекітілген төсек.

  • Селэрден ата-аналар бөлмесінде.
  • Әр жағдайда ұйқыға арналған орын қауіпсіздік ережелеріне сәйкес келуі керек. Баланы отты ояну кезінде шпаргалатқа салмаңыз. Сондай-ақ, баланы бүйірде немесе асқазанға қоймайды. Американдық педиатрлар қауымдастығы бұл қалыпқа ең қауіпсіз нәресте ұйықтайды.
  • Шаршау белгілерін ажыратуға үйреніңіз. Бұл сізге нәрестенің тойлануына жол бермейді. Жаңа туылған нәрестелердегі жиі шаршау белгілері:
  • ессіздік;

Сығымдау камералары;

саусағыңызды сору;

Қайта қарау.

Осы белгілерді көрген бойда сәбиді бірден бастаңыз.

Ояну уақытын қадағалаңыз. Әдетте алғашқы айларда балалар алдыңғы ұйқыдан гөрі ояу болмайды.

3-6 ай

Оларды төсеудің әртүрлі тәсілдерін қолданыңыз және оларды ауыстырыңыз. Мысалы, бір арман, екінші арнада, екінші арнада, үшіншіден, баланы ұйқыға қойды. Ұйықтауға дейін қысқа рәсімді кесіңіз.

Баланы күндіз-түні ажыратуға үйретіңіз. Ояту кезінде перделерді ашып, нәрестені жарыққа апарыңыз, шуды өшірмеңіз. Кешке жоғарғы жарықты өшіріңіз, белсенділікті азайтыңыз. Бұл нәрестенің ішкі сағатын түнде ұйықтайтындай етіп реттеуге көмектеседі.

Ақ шу мен валлий баланы қолданыңыз, сонда ол ұйқы кезінде тұтқалармен және аяқтармен оянбайды және басынан тыс дыбыстардан оянбады.

Артық жұмысты азайтыңыз. 3 айдан бастап, бұрын төсеу уақытын 4 айға ауыстырыңыз, бұл 4 айдан кейін бала 18: 00-20: 00 аралығында ұйықтай бастады. Сондай-ақ, таңертеңгі 7: 30-дан кешіктірмей біртіндеп жасауға тырысыңыз. 4 айдың физиологиялық режимге ауысуы болашақта жиі оянудан аулақ болады.

Күнделікті армандарды жіберіп алмаңыз, бірақ күн ішінде баланың тым көп ұйықтауға мүмкіндік бермейді. Бағдарлау үшін әр жасында ұйқыдағы ұйқы стандарттарын қолданыңыз.

Түнгі оянумен, минималды жарықтандыруды қолдануға тырысыңыз, егер қажет болмаса, баламен сөйлеспеңіз. Сондықтан ол тағы не ұйықтайтынын түсінеді және тамақтанғаннан кейін тезірек түседі.

Бала өскен сайын, тамақтануды үйрету үшін түнгі тамақтану санын азайтыңыз. 6 айға дейін балалар әр 4-5 сағатты жеуге дайын және ұзақ уақыт ұйықтай алады.

6-12 ай

Шамамен 4-6 айда біз нәресте жалғыз ұйықтауға тырысатынын байқаймыз. Нәрестеге көмектесіңіз: оны CRIB-ге салыңыз, әлі де ұйықтамайды. Түнде бірінші қатарда бір-екі минут күтіңіз, содан кейін ғана баланы тыныштандыру үшін келіңіз. Алайда, егер нәрестенің ояну әдеті болса және басқа біреуді ұйықтап қалса, ол жұмыс істемеуі мүмкін.

Егер нәресте тек кеудеде ұйықтап жатса, оны күндіз-түні серпіліп, жиі оятып, жиі кездесіп, баланы өздігінен төмендетуге үйрету керек. 4 айдан бастап шеберлікке ие болыңыз.

Нәрестені қалай үйрете отырып, ұйықтап жатқан баланы қалай үйрету керектігін білмесеңіз? SZ-де онлайн-ставкаға қосылыңыз, ал сіздің балаңыз бір айдан кейін түні бойы ұйықтайды. Сайттағы мәліметтерді біліңіз.

Осы жастан бастап, 3 күндік армандармен жеткілікті болжамды режим пайда болуы керек. Күннің тұрақты жұмысын ұстаныңыз, сонда баланың денесі ұйқы керек болған кезде түсінеді.

Күндізгі ұйқыны 17 сағатқа дейін аяқтаңыз және оны күні 45 минуттан артық аяқтамаңыз. Егер нәресте екі рет ұйықтаса, ұйқы екі сағаттан кем дегенде 1 сағат болуы керек.

Егер нәресте таңертең тамақтандыру үшін жиі оянса, онда ол ұйықтамайды, ол тамақтандыру кестесін өзгертіп көріңіз. Мысалы, егер бала 19: 00-де тамақтандырып, таңғы сағат 2-де оянса, оны 23: 00-де оятуға тырысса, ұйықтап жатса, оны оятыңыз. Содан кейін нәрестені таңғы 6-да тамақтандыруға дейін ұйықтаңыз.

1-2 жыл

Егер тамақтандыру тым көп болса, онда баласы аштыққа байланысты емес, бірақ әдеті бойынша оянады, бірақ ол өздігінен ұйықтай алмайды, бұл баланың өзіндік шеберлік шеберлігін үйретуге тұрарлық.

Кит оянып, жүгіруге, шпаргалкадан тұрып, бұрылып тұр? Баланың денесінің жаңа ерекшеліктерінен тезірек ояту кезінде жаңа шеберлікпен жұмыс жасаңыз.

Ұйқы үшін баланы ойыншық ұсыныңыз. Бұл оң ассоциацияға айналады. Аз бөлінген ойыншықты таңдаңыз, кішкене мәліметтерсіз таңдаңыз.

  • Баланың жұмысына жол бермеңіз. Балаға әлі ерте жиналған және 15-18 айға дейін екі күн ұйқы қажет. Баланың өзі ұйықтағысы келген кезде өзін-өзі көрсеткенін күтпеңіз. Бұл жаста армандар бір сағатқа тұрарлық. Мысалы, 7: 00-де көтерілген кезде, олар 9: 30/10: 30/10: 30/10/10/13: 00-де басталады. Түннен шыққанға дейін ұзақ оянуға рұқсат бермеңіз.
  • Күндіз мультфильмдер мен ойындарды телефоннан шығарыңыз.
  • Нәрестені төсекке бүйірлік тақтайсыз аударбаңыз. Егер ол түнде оянып, шығуға тырысса:
  • CRIB түбін мүмкіндігінше төмен түсіріңіз;

2-4 жыл

кемені көбейту;

Төсенішті көбірек нәзік етіп өзгертіңіз;

Ұйқыға арналған ұйықтайтын сөмкені қолданыңыз, бұл баланы қозғалыстарда шектейді.

Күнделікті рәсімді ұйқы алдында сақтаңыз.

Күндіз ұйқыны ұйымдастырыңыз және оны 16: 00-ге дейін аяқтаңыз. Ерте тұрып қалады. Түнгі ұйқы 20: 30-дан кешіктірмей басталуы керек.

  • Егер бала қараңғылықтан қорқатын болса, күңгірт жылы жарықпен лампаны қолданып көріңіз. Бірақ жұлдыздармен проектор емес.
  • Түнде, ояну кезінде сіз тыныштықпен көтеріліп, оны минималды байланыстырыңыз.
  • Нәрестенің түнгі ұйқы ережелерін түсіндіріңіз:

Барлығы төсектерінде ұйықтайды

Фото Балшықтар түнде оянып, жылады

Түнде ойнамаңыз

  • Қалыпты болған кезде біз бір кітап оқып, кастрюльге барар алдында кастрюльге барамыз
  • Түнде ұйқыны жақсы ұйқы ережелері
  • Баланы қалай үйретуге болады? Кешке ата-аналардың көмегінсіз қалай ұйықтауға болады?
  • Ұйықтап жатқаны үшін рәсімге кіріңіз.
  • Тамақтану, көрсете отырып, қолыңызда. Ұйықтау тәсілі емес, рәсімнің бір бөлігін жасаңыз. Ол үшін осы әрекеттерді ортасында қолданыңыз.

Баланы төсекке ұйықтаңыз, сонда ол ұйықтап жатқанын түсініп, өз бетінше ұйықтауға тырысты.

Біртіндеп ұйықтап жатқанда көмекті азайтыңыз.

Өздігінен түсетін әдісті қолданыңыз.

Түнде оянғаннан кейін баланы қалай ұйықтауға үйретуге болады?

1. Балаға жақындап, тыныштандырмастан бірнеше минут күтіңіз. Оған ұйықтауға тырыссын.

2. Түнгі оянумен, мүмкіндігінше тыныштықпен әрекет етіңіз, мүмкін болса, оны пайдаланбаңыз.

3. Егер бала өзі ұйықтап кетпесе, оны ішке қарай тігіліп, тігіңіз, бірақ олардың төсектерін алып тастамаңыз.

Қор фото жиектерді жиі ояту
  • 4. Егер бала технология барысында ұйықтап қалса, олардың амплитудасын біртіндеп азайтыңыз, ол біртіндеп статикалық күйде ұйықтауға қолданылады.
  • 5. Нәресте тек тамақтандыру кезінде ұйықтайды? Шұңқырдағы ұйқы, ұйқы, тынышталдыратын соққылар.
  • Түнгі ұйқы сәбиін ұйымдастыру кезінде ата-аналарға мүмкіндік беретін қателер
  • Баланың өзі ұйықтағысы келетінін күтіп, оны кеш қойыңыз.
  • Нәрестеге соңғайынша ойнауды беріңіз, содан кейін шұңқырға қарай жылжуды бастаңыз.
  • Ұйықтауға дейін әрдайым рәсімді өткізбеңіз.

Ұйқының соңғы сағаты белсенді ойындарда баламен бірге орындалады.

Ұйқыға арналған суретті дайындау

Балаға мультфильмдерді ұйқыға дейін қарауға рұқсат етіңіз.

Ұйқы үшін қолайлы жағдай жасамаңыз және бала жарық пен шу болған кезде ұйықтайды деп үміттенбеңіз.

Балада түнгі ұйықтау кезінде сізге көмек мамандары қашан қажет?

Көмек сұрау керек белгілер

Нәресте түнде ұйықтамайды және түстен кейін ұйықтап жатыр.

Нәресте түстен кейін тамақтанудан бас тартады, кеудеге түні бойы «ілулі».

Түнге орау бірнеше сағатқа созылады және көз жас, наразылықтар мен истермен бірге жүреді.

Баланың жасына жиі оянып, оянып, таңертең оянып, таңертеңгілік оянады.

Сіз мұндай белгілерді байқайсыз: гиперактивтілік, треморма аяқ-қолдары, баяу өсу және даму, тұрақты ұйқышылдық, апноэ, қарын, қарын, түнгі ұйқысыздық.

Бала 4 айдан кейін ұйқыға тоқтады, ал төсеу тәсілдері көмектеспейді.

Оянғаннан кейін нәресте ұйқыны қалай кию керек

Сіз нәрестенің күннен шықпағанын байқадыңыз, мен ойындарға қызығушылықты жоғалттым. Бала 4 айдан астам уақыт ұйықтап жатыр, күндіз 20-30 минуттан аспайды, бір арманда, сіз армандарды ұзарта алмайсыз.

Егер бала түні ұйықтамаса, ананы қалай ұйықтау керек?

  • Зерттеу
  • Бала туылғаннан кейінгі бірінші жылы бірінші жылдары жас ата-аналар орта есеппен 109 минуттық ұйқы жоғалады деп айтылады. Сонымен, әкем мен анасы әр түні 218 минуттан кейін ұйықтамайды. Сессия барысында институтқа оралғандай. Бірақ алдыңғы күндерден айырмашылығы, сіз алғашқы дәрістерде ұйықтай алмайсыз, өйткені сіздің жаңа туған нәрестеңіз таңертеңнен бастап қамқорлық қажет.
  • Бала түнде ұйықтамаған кезде қалай ұйықтауға болады?
  • Сіз нәрестені қойған кезде түстен кейін, әсіресе бұл жеткізілгеннен кейінгі алғашқы айларда маңызды.
  • Көмек сұраңыз - менің әжемді, көмекшісін немесе күтушіге қоңырау шалып, күніне бір сағатқа, демалуға болады, сондықтан демалуға болады.
  • Перфекционизмді ұмытып, барлық үйлерді жасауға тырыспаңыз. Ең маңызды және бос минуттық демалысқа шоғырланған дұрыс.

Баламен бірге аптасына бір рет төсекке бару. Егер сіз оны кешкі 8-де ұйықтаңыз.

Добавить комментарий